10月15日下午，机械U体育网 2021级新生始业教育之心理健康教育主题讲座在绣山工程楼三楼报告厅举行。讲座邀请了国家二级心理咨询师、宁波市心理卫生协会理事、U体育网 心理健康指导中心老师李媛媛担任主讲，U体育网 2021级新生参加了讲座。

讲座中，李老师从“什么是心理健康”、“生活中的心理学”两个方面普及了与大学生相关的心理学知识，从与当代大学生密切相关的压力来源谈起，结合生动案例进行分析解读。通过鲜活的案例、风趣的语言，李老师形象地讲解了大学生可能出现的心理问题及如何进行调试，并就日常学习生活中的普遍问题给出了自我调节的三大攻略：如何与舍友相处、如何缓解压力、如何逆袭成学霸，给予同学们中肯的建议与积极的指导。最后，李老师建议广大同学，要正视自身情绪变化，养成良好习惯，建立健全的自我社会支持系统，有效维护自己的心灵健康。

本次讲座持续近2个小时，效果良好，李老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为机械U体育网 新生带来了一次心理瑜伽的洗礼。此次讲座体现了U体育网 对大学生心理健康的重视，不仅丰富了学生的课余生活，同时也让学生对“心理健康知识”有了更多的了解，对于普及大学生心理健康知识、提高学生处理心理问题的能力有极大帮助。