为了更好帮助在华留学生积极应对各类压力，保持健康乐观的积极心态，11月2日下午，机械U体育网 在绣山工程楼208会议室举行留学生心理健康教育讲座，由心理咨询专家廖菁菁老师主讲。

讲座伊始，廖老师通过焦虑自测量表和抑郁自评量表引导留学生了解自身的心理状态，以诙谐幽默的语言，亲和友善的笑容卸下留学生的心理防备，走进留学生内心，通过一个个心理小问题循序渐进地帮助留学生认识自己，阐述当下的困惑与烦恼。同时，廖老师强调稳定的作息对保持身心健康的重要性，从心理学的角度给出了通往快乐的途径：运动、发展个人爱好、及时与家人、朋友或老师倾诉、寻求专业人士的帮助等。最后，廖老师向留学生普及了心理学相关的知识，介绍了U体育网 心理健康指导中心——舒心坊的地址及预约方式，鼓励留学生在需要时走进舒心坊，及时排解不良情绪，缓解各类压力。现场气氛活跃，留学生们纷纷表示受益良多。

疫情以来，境内留学生无法回国探亲，境外留学生无法入校报到，学业和科研上的压力也使留学生们极易产生心理焦虑。本次讲座旨在缓解留学生的思乡情绪，提高留学生应对心理危机的能力，帮助他们以积极阳光的心理状态更好地适应在中国的生活和学习。